Эндокринолог рассказала способы детское ожирение без строгих диет

Избыточный вес у детей и подростков, который в наше время, к сожалению, стал распространённым явлением, приводит к ухудшению их здоровья, — отмечает детский эндокринолог Оксана Пилипенко из Детской городской клинической больницы №1. Во время объявленной в России недели здорового образа жизни среди детей она рассказала о случае одного из своих пациентов.

Мальчик 14 лет, рост которого составлял 178 сантиметров, весил 115 килограммов. По его словам, масса тела начала расти из-за низкой физической активности и неправильного питания. Раньше он не обращал внимания на свой вес, но в последнее время у него стали возникать проблемы с артериальным давлением и головные боли.

Кардиолог направил мальчика к эндокринологу, предполагая, что высокое давление связано с ожирением. Индекс массы тела подростка составил 36,3, что, согласно классификации Всемирной организации здравоохранения, соответствует второй степени ожирения.

При обследовании эндокринной патологии, которая могла бы объяснить выраженное увеличение массы тела, не выявлено. С подростком и его родителями была проведена длительная работа по изменению образа жизни. Основное внимание уделялось не строгим ограничениям и кратковременной диете, а формированию устойчивых привычек: рациональному питанию, контролю размеров порций и увеличению ежедневной физической активности, – рассказывает Оксана Пилипенко.

Юноша проявил инициативу и решил изменить свой образ жизни, начав систематически посещать спортзал. Физические нагрузки наращивались постепенно, учитывая его возраст и индивидуальные особенности. В то же время был пересмотрен рацион: мальчик стал придерживаться принципов Гарвардской тарелки, где овощи и фрукты занимают половину, белок — четверть, а цельнозерновые продукты — еще четверть тарелки.

За 6 месяцев вес пациента снизился на 20 килограммов. Эпизоды повышения артериального давления не повторялись. Работа по нормализации массы тела продолжается, – подчеркивает врач. – Подросток настолько увлекся, что даже стал консультировать друзей и одноклассников, как правильно изменить свой образ жизни, чтобы получить не только стройное, но и здоровое тело. В поддержку ребенка родители тоже изменили свое отношение к питанию и физическим нагрузкам и уже нормализовали свой вес.

Информация с сайта министерства здравоохранения Новосибирской области