Роспотребнадзор напоминает о мерах защиты от ультрафиолета

С приходом тёплой погоды увеличивается время пребывания на открытом воздухе. Ультрафиолетовое излучение в небольшом объёме способствует выработке витамина D, однако чрезмерное воздействие солнца может привести к ожогам, повреждению глаз, ослаблению иммунной системы и тепловому удару.

Рекомендации по защите от ультрафиолета:

• Ограничивать время пребывания на солнце в полуденные часы, находиться в тени;
• Загорать в безопасное время: до 11:00 и после 16:00;
• Дозировать солнечные ванны: начинать с 5–10 минут, постепенно увеличивая продолжительность;
• Использовать одежду из хлопчатобумажных тканей и головные уборы;
• Применять солнцезащитный крем;
• Носить солнцезащитные очки с маркировкой о защите от ультрафиолета.

Особое внимание рекомендуется уделять защите детей, так как их кожа более чувствительна к солнечному излучению.