«Энергетики» помогают взбодриться, повысить физическую и умственную работоспособность – уверяют производители. Однако эти напитки вызывают лишь временный прилив сил. При злоупотреблении они могут быть весьма опасными.
В Новосибирской области продолжается неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. Главный внештатный детский специалист министерства здравоохранения региона по профилактической медицине, доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения Новосибирского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Андрей Фунтиков рассказал о влиянии энергетических напитков на здоровье подростков.
Всё, что содержится в энергетиках превышает суточную выработку углеводов в организме во много раз. Благодаря СО2 и сахару количество кофеина для организма равносильно 25 чашкам кофе. Злоупотребление энергетическими напитками наносит такой же вред здоровью, как и злоупотреблением алкоголем, – предупредил врач.
Производители в рекламе утверждают, что энергетические напитки повышают работоспособность, стимулируют внутренний резерв организма. Однако это не совсем так.
Глюкоза в их составе, как и другие углеводы, быстро всасывается в кровь, включается в окислительный процесс и доставляет энергию к мышцам, мозгу и другим жизненно важным органам. Поэтому организм временно испытывает некую эйфорию, нежелание сна и отдыха. Однако “энергетики”, как и любые стимуляторы, будь то наркотики, никотин и прочие вещества, вызывают аддикцию, то есть зависимость, – пояснил эксперт.
По словам специалиста, энергетические напитки не отдают, а забирают из организма энергию моментально и в очень большом количестве. Временная бодрость заменяется ещё большей усталостью, вплоть до бессонницы.
При чрезмерном потреблении этих стимуляторов возникают беспокойство, возбуждение, тахикардия, головная боль, повышение артериального давления, повреждение желудочно-кишечного тракта. Кроме того, повышается риск диабета второго типа, возникают стоматологические проблемы и огромная потеря жидкости. Энергетики негативно влияют на репродуктивную функцию и беременность. Конечно, с человеком ничего страшного не случится, если он выпьет одну баночку за месяц или полтора, но это всё равно плохо для организма, – отметил Андрей Фунтиков.
Очень опасно смешивать алкоголь и энергетики, ведь они действуют по-разному. Врач пояснил, что кофеин по своей природе – стимулятор, а алкоголь – депрессант. И наша нервная система не очень понимает, что ей всё-таки делать, когда вы пьёте коктейль «из смеси противоположностей» – ложиться спать или бежать, танцевать, работать.
Здесь в зависимости от усталости организма и здоровья человека как раз и происходит разбалансированность нейромедиаторных систем. Также при постоянном потреблении энергетических напитков происходит разрушение печени. У подростков оно проявляется быстрее, чем у взрослых. Это связано с анатомическим строением печени у ребёнка, – сообщил врач.
Благодаря наличию огромного количества сахара энергетические напитки имеют высокую калорийность – около 500 килокалорий. По словам эксперта, это может привести к появлению лишней массы тела и развитию сахарного диабета.
Энергетикам есть более здоровая альтернатива. Лучше выпить чашечку крепкого, ароматного кофе с кусочком горького шоколада, чем этот напиток. Есть продукты растительного происхождения с максимальным содержанием кофеина. Я не говорю о том, что они будут полезны, но хотя бы они будут приняты в чистом виде без катализаторов и глюкозы. Ваше здоровье только в ваших руках, – заключил главный внештатный детский специалист министерства здравоохранения Новосибирской области по профилактической медицине Андрей Фунтиков.